เลือกลู่วิ่งไฟฟ้าในบ้าน ต้องดูอะไรบ้าง? พร้อมแนะนำรุ่นที่เหมาะกับคุณ
อยากซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าไว้ใช้ที่บ้านสักเครื่อง แต่พอเริ่มดูสินค้ากลับมีรายละเอียดให้เปรียบเทียบเต็มไปหมด ทั้งมอเตอร์ 3.5 HP, 4 HP หรือ 5 H...
ระเบิดกล้ามเนื้อหลังกับท่า Pull Up
Pull Up หรือ ดึงข้อ เป็น 1 ในท่าออกกำลังกายที่ใช้น้ำหนักตัวที่ดีที่สุดท่าหนึ่ง ถูกบรรจุลงในหลายโปรแกรมการฝึก และเป็นท่าพื้นฐานของกีฬาอีกหลายประเภท
อัพกล้ามไหล่ใหญ่ดูดีกับ Barbell Overhead Press
สำหรับท่า Barbell Overhead Press เป็นท่าบริหารแบบ Compound ที่สามารถใช้น้ำหนักได้สูง
5 วิธีสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
“พูดถึงเรื่องการออกกำลังกาย” หลายๆคนมักจะกลัว กลัวใจตัวเองที่จะไปไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้…เรามาดูกันครับว่าจะมีวิธีไหนที่จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจและ
เครื่องดื่มเกลือแร่มีประโยชน์อย่างไร
การออกกำลังกายเป็นหนทางอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่การออกกำลังกายด้วยกีฬาที่ชื่นชอบหรือแม้แต่การทำงานหนักๆ
อาบน้ำหลังออกกำลังกายทันที ดีหรือไม่ดี ???
หลายคนออกกำลังกายเสร็จรู้สึกร้อนและเหนียวตัวอยากจะพุ่งตัวไปอาบน้ำทันที อันนี้เราเลยขอเตือนว่า…อันตรายจะมาเยือน เพราะคุณรู้หรือไม่ในขณะที่เรา
ลู่วิ่งไฟฟ้า