ดัมเบล (Dumbbell)
ดัมเบล (Dumbbell) เป็นอุปกรณ์ Free Weight สำหรับเวทเทรนนิ่งที่สามารถใช้ฝึกกล้ามเนื้อได้หลายส่วน ตั้งแต่แขน ไหล่ หน้าอก หลัง ไปจนถึงขาและ Core โดยมีทั้งดัมเบลน้ำหนักคงที่และดัมเบลปรับน้ำหนักได้ที่รวมหลายน้ำหนักไว้ในอุปกรณ์เดียว
Sport Synology มีดัมเบลให้เลือกครบ ทั้งแบบปรับน้ำหนักได้ที่ประหยัดพื้นที่ ดัมเบลน้ำหนักคงที่และดัมเบลยาง ไปจนถึงชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง มีตั้งแต่รุ่นสำหรับโฮมยิมไปจนถึงเกรด commercial สำหรับฟิตเนส เลือกน้ำหนักและวัสดุได้ตรงกับเป้าหมายและพื้นที่ของคุณ
ดัมเบล (Dumbbell) คืออะไร
ดัมเบล หรือ Dumbbell คืออุปกรณ์ยกน้ำหนักแบบ Free Weight ที่ถือด้วยมือหนึ่งข้างต่อหนึ่งลูก ทำให้สามารถฝึกแขนแต่ละข้างแยกกันหรือใช้ดัมเบลสองข้างพร้อมกันได้
ต่างจากเครื่องเวทที่กำหนดแนวการเคลื่อนไหวไว้ด้วยรางหรือกลไก ดัมเบลเปิดให้ผู้ใช้ควบคุมแนวการเคลื่อนไหวของน้ำหนักด้วยตัวเอง จึงสามารถนำไปประยุกต์กับท่า Strength Training ได้หลากหลาย
ดัมเบลมีหลายประเภท เช่น
- Fixed Dumbbell หรือน้ำหนักคงที่
- Adjustable Dumbbell หรือดัมเบลปรับน้ำหนักได้
- ชุดดัมเบลหลายขนาด
- ดัมเบลสำหรับ Home Gym
- ดัมเบลสำหรับฟิตเนสและ Commercial Gym
ควรเลือกดัมเบลน้ำหนักกี่กิโล
เลือกตามเป้าหมายและความแข็งแรง โดยทั่วไปผู้เริ่มต้นผู้หญิงมักเริ่มที่ราว 2–5 กก. ผู้เริ่มต้นผู้ชายราว 5–10 กก. แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักเมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น หากยังไม่แน่ใจหรืออยากฝึกได้หลายท่า ดัมเบลปรับน้ำหนักได้จะครอบคลุมหลายช่วงน้ำหนักในตัวเดียว ช่วยให้ไม่ต้องซื้อซ้ำเมื่อยกได้หนักขึ้น
ดูอุปกรณ์ Free Weight อื่นๆ: อุปกรณ์ฟรีเวททั้งหมด · เครื่องเวทเทรนนิ่ง (Strength Machines)
วางแผนจัดฟิตเนสสำหรับโรงแรม คอนโด หรือองค์กร? ดูบริการที่หน้า สร้างห้องฟิตเนส
ดัมเบลคุณภาพสูง โดย Sport Synology
Sport Synology คัดสรรดัมเบลคุณภาพสูง ทั้งแบบปรับน้ำหนักได้ Fixed Dumbbell ดัมเบลยางและเหล็ก และชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง น้ำหนักแม่นยำ ด้ามจับกระชับ ทนทาน ตอบโจทย์ทั้งโฮมยิมและฟิตเนส พร้อมทีมงานและนักวิทยาศาสตร์การกีฬาช่วยแนะนำน้ำหนักและวัสดุให้เหมาะกับเป้าหมายและพื้นที่ของคุณ
อยากดูและลองจับเครื่องจริงก่อนตัดสินใจ? เข้ามาที่โชว์รูม Sport Synology ชั้น 2 โครงการปาล์มไอส์แลนด์ เทพารักษ์ สมุทรปราการ เปิดทุกวัน 09.00–18.00 น. หรือปรึกษาทีมงาน/ขอใบเสนอราคาได้ที่ โทร 081-699-0009, 061-805-1555 · LINE @sportsynology
ลู่วิ่งไฟฟ้า